Lycklig helg!

Helgen har varit fantastiskt vacker, varm, omtumlande, grym, avslappnad och fylld av lugn och ro. allt jag älskar att göra har jag nästan hunnit att klämma in. Det innefattar naturligtvis frukostkaffe på altan, löpning, pussar, kramar, sol och yoga.

Ellen sov över hos en kompis för första gången. Det därtill en vän hon inte varit hos mer än på kalas en gång. Lise går förvisso i Ellens klass - men ändock. De hade sovit i bäddsoffa alla tre tjejer. Även Lises lite äldre syster fick vara med på ett hörn. Mysungar!

När jag idag skulle hämta mitt ättelägg ville hon inte lämna vännen bakom sig, så hon fick ju helt sonika komma med hem i några timmar. Badat, skrikit, skrattat och målat har de gjort och jag har njutit av att höra mer än ett barn i huset. Njuter så länge det varar.

Glad Yoga Påsk.

Idag har vi varit på Varp och gottat oss med Påskmiddag. Vilket är nästan identisk med julmat. Har genom åren först älskat, sedan tröttnat för att gilla det igen. Borde komma på lite bättre blandning kanske. I år har jag inte lyft ett handtag vad det gäller Påskmat tyvärr. Jag älskar verkligen den här högtiden. Kanske inte för det den är menad att vi 'ska' fira dock. Det jag gillar så mycket är färgerna, årstiden, nytt liv, nya chanser och tillfällen. Min mamma älskade påsken och drog loss värsta städningen en månad innan med allt vad det innebar. Veckan innan var det vårmattor och påskgardiner, fram med tuppar och hönor över halva huset. Underbart mycket för att det kändes lite mer opretentiöst då. Nu får jag ångest över allt jag skulle vilja få gjort eller hur fint jag vill ha det. Hur dumt som helst och det ligger på mig själv att sluta tänka så dumt helt enkelt. Något som gör bra för mig så är det i alla fall att springa och att yoga. Malin Berghagen (jag vet, iii!!) tyckte att vi borde börja kalla det yogging - kombon av de två. Det är en härlig kombination och den perfekta blandningen för mig. Mår väldigt bra av de båda.

Jag började med att springa var vad jag trodde var 5 km, det var i själva verket lite mer än 4 km. Efter det så tog jag det fina vädret som förevändning att yoga ute på gräsmattan. Inte kan jag ha det så mycket bättre. Nästa påsk, ja då ska jag göra mammas påskglasstårta. Nam nam!

Det är en semi freddo cognac eller var det punsch? Hmmm..

Nu kan jag inte lägga bilderna var jag vill ha dem heller. Mycket irriterande.

Imorgon har vi husvisning och efter det ska mäklaren kickas. Inte en annons på ett par månader, vilket gör mig enormt förbannad. Så, händer det inget efter imorgon så är han historia. TTFN...som Adam sa idag. Crazy English man.

Suddig hund och drömmar om soffliggare.

Jag vet inte riktigt vad jag tänkte på när jag köpte en Irländsk Setter igen. Under alla år med vår gammelvovva Blossom - som f.ö. inte blev mer än tio år - sa jag till Mikael regelbundet "Påminn mig att vi ALDRIG mer ska ha en setter, vad jag än får för mig okej?" och hasplade även ur mig "Ingen risk att jag glömmer hur jobbigt det här är, nästa gång blir det en lat soffliggare"

Jodå, ett par år senare vad hände? Jo, Kennel Coppers väntade smått och jag kved av lycka när jag såg mamma och pappa till valpisarna. Och valparna ja..omg. Inte mycket är så rart som en liten rödtott. Men dum, dummare, Irländsk setter brukar vi säga och i det här fallet kan ni ersätta rasen med mitt namn.

Vår repstump "Snöret" blir snart ett år minsann (här liggandes och gottar sig i naturlig pool) och på måndag börjar jag och han på ännu en kurs med Linda Hermansson på Rabbalshede marknadsplats. Nog ska det bli folk av vår vildbasing - vilket år som helst. Till de blivande favoriterna är att återkomma till matte alldeles nybadad. Då pratar jag inte om ett dopp i en sjö utan naturligtvis en pöl med stillastående vatten. Lukten är mycket viktig - dy ska det dofta. Antingen det eller något annat ruttet. Gärna avslutas badet med att springa genom gammal granskog. För så mycket gamla kvistar som möjligt är tydligen det senaste. Inget jag borde förvånas över för åh, vad jag har klippt ur mången kvist ur fin setter-silkespäls. Mycket av problemen är mina egna, ska inte skylla på hunden. Det har gått åt alldeles för mycket tid år mig själv det sista halvåret med allt vad det innebär. Men det ska vi ändra på. Idag har jag för första gången sprungit tillsammans med Snöret och det gick knaggligt i början men åh, vad duktig han var när han fattade grejen med att bara trava jämte matte. Runt midjan har jag ett specialbälte som är ändamålsenligt. Slipper att hålla i hunden och det är elastiskt så det blir inte ryckigt. Fungerar kanon. Vår terrier Astrid brukade vara med oss ut o jogga förr men hon gillade det inget vidare. Nej, det är nog perfekt sysselsättning för tonåringen! Bältet heter Trixie.

Tyvärr (läs som tur är) tog ingen kort när jag gjorde min yoga efter löpturen. Det var en syn dotter och make helst vill glömma. Jag svettig, halvnäck på rygg med benen över huvudet så att tårna nuddar marken bakom huvudet. Behöver väl inte lägga upp foto på det gissar jag? Men akta - när ni minst anar det så kommer det att pelleplöppa upp bilder på mig i fascinerande ställningar. Ställningar som förmodligen inte får kallas för asanas (positioner i yoga). Men att blogga och vara utlämnande är liksom min grej, så just ju väjt. Namaste!

Bajslåda med tajta boyfriend-fitted är ack så fel.

Mycket kan man blogga har jag upptäckt. Även sin egen röv, bakända, bajja, ändalykt, stjärt, dajmlåda, rumpa, ass, arsle. Kärt barn har många namn. Att min blivit en massa större det sista året - jo, jag visste väl det. Men ändå en smärre chock när jag upptäcker att de en gång så säckiga Boyfriend-fitted brallorna jag hittade förra våren numer tillhör Tajt-fitted kategorin, ja då blev råget måttat, bägen som fick droppen att väga över.

Var på ett köpcenter nära mig igår kväll för att hämta min älskade mobil som varit på lagning - bara för att upptäcka att de hade en tävling på Facebook. Man kan vinna nya jeans om man skickar in bild på sin egen ladugårdsvägg! Jaaa, tänkte jag. Jeans? Yes please. Bild på egen rumpa? Inga problem. Har ju blivit en liten mästare på self portrait. Så här är den. Som en liten påminnelse om varför det är ack så viktigt för liten Viktoria att börja träna igen. Yoga ska jag definitivt göra ikväll ialla fall. Saknat det. Det var ett par veckor sedan nu. Förra onsdagen var jag alldeles för förskyld. Lite huvudvärk idag men det brukar bli bättre av lite yoga. Kärlek till er! Ses vi på yogan ikväll?

Nadi shodana - växelandning

På yogan igår kväll fick vi lära oss växelandning. Inte trodde jag att det skulle vara så effektivt mot alla tankar som lägger sig i min egna lilla stund, men det var det verkligen.
Jag hade svårt att komma i rätt stämning eller icke-stämning igår. Tankar på än det ena och det tredje flög förbi mitt medvetande och jag kunde inte bara andas och fokusera på just det - andningen. Som om Kerstin hade hört vad jag tänkt berättade hon att hon ville visa just växelandning i syfte att använda just när vi hade svårt att finna rätt.

Jag kan säga att om man låter tankarna komma, ja då försvinner växelandningen direkt. Man måste medvetet tänka på bara just den. Väldigt befriande. Poff! Så var den där tanken inte där längre.

Så här gör du Nadi Shodana som även kallas ”växelandning”. Sitt i lätt meditationsställning. Sätt högra handens pek-och långfinger mellan ögonbrynen. Håll tummen ovanför höger näsborre och ringfingret ovanför den vänstra. Andas in djupt genom vänster näsborre, genom att du sätter tummen på den högra. Andas ut genom den högra näsborren, genom att du sätter ringfingret på den vänstra. Andas in igen genom genom samma näsborre som du andades ut genom (den högra) och andas ut genom den vänstra. Fortsätt så i ett par- tre min. Sitt sedan stilla och känn effekten.
Namaste peeps!

Halasana och pillerkorn.

Tanken när man utövar yoga är ett stillat sinne. Att själen ska få ro i en mjuk kropp som koncentrerar sig på andning. Att komma iväg på veckans yoga-pass är väldigt viktigt för mig således. Jag kan stänga av en stund. Men mitt i Halasana (plogen) som för mig var ny, så pellepluppar lite fina bilder upp. Ack, så ljuvliga och berusande..men de har lixom inte där att göra. Kan drömma lite mer om det lite senare. En annan dag. Piller, piller, pepparkorn... Namaste

Yogasockar..lööööv it.

Vilka underbara sockor. Tycker om att läsa Malin Berghagens blogg och hon lovordar sin systers hemstickade sockor. Vill oxå ha minsann. Ska antingen köpa mig ett par genom Malin eller lära mig att sticka själv..hm. Idag ska julen ut så jag kan njuta mer av mina tulpaner som står på köksbordet. Kärlek från en insnöad stackare.

Ett glas rött och yogadrömmar.

Stylat och klart? Icke då. Skulle sätta mig framför nytänd kamin med ett glas rött och som synes en ny tidning. Mysfaktorn för mig är hög. Ska bara vara med drömmar en stund.
Lite senare blir det säsongens första 'På Spåret'.
Me like a lot.
Kärlek till er.

Aum...aaauuuummm.

Efter att ha ätit massa gôdda hela helgen, inkluderat en massa choklad och grädde, så var det extastiskt skönt att komma ut i bilen och köra iväg till Kämpersvik. Volymen på bedövande nivå, spelandes Fleetwood Mac. En nyrenässans som varat i veckor nu. ' ...you can gooo your own waaaay...' och en hel drös med några av de bästaste låtarna som gjorts.
Jag njöt varenda sekund av yogan idag. Gudars så skönt och jösses vad jobbigt. Vill hela tiden ha mer, vill yoga varje dag. När jag äntligen kom in i ett skönt AAaaauuummmm och blev ett med golvet och i en egen ljusbubbla, så var medvetandets bara vara så komplett. Inte ofta det händer. Inte mig iallafall. Lev väl alla / Namaste.